Hei, jeg er Anette, jobber som kognitiv og somatisk coach og har gått gjennom en endringsreise selv.
Jeg er på en mission for å støtte flere på reisen med å føle seg trygge i hele seg!
For få de dype relasjonene, meningen og livet du ønsker deg så trenger du å bli trygg i hele deg. Den fantastiske hjernen og nervesystemet ditt har gjort alt den kan for at du skal overleve. Når du lærer deg å jobbe på lag med hele deg så vil du få det livet du drømmer om.
Trygghet må føles i kroppen, og ikke bare forstås i hodet. Jeg støtter deg i å lære hvordan du kan senke tempoet, og komme i kontakt med deg selv, og kroppen din!
Gjennom min unike metode blander jeg kunnskap og verktøy fra flere retninger. Jeg bruker min profesjonelle bakgrunn og personlige erfaring for å sikre at programmene mine treffer deg.
Jeg kombinerer kognitiv og somatisk (kroppsorientert) coaching med en terapeutisk tilnærming. Jeg jobber med relasjonen i fokus da dette er en hovednøkkel til å hele!
Bli med meg på denne reisen. Du er ikke alene ❤️
Online programmer
Om du vil jobbe med meg i en gruppe online så sett deg på listen min så får du mailer når det blir lansert. Du vil være den første som får informasjon om tilbudene.
Meld deg på lista herGratis øvelser for å bygge trygghet i kroppen
Angst, stress, overtenking, og uro er nervesystemet ditt som signaliserer " Jeg føler meg ikke trygg. Jeg må ta action".
Hjertet ditt begynner å banke fortere. Pusten blir kortere. Musklene spenner seg. Kroppen sender så signaler til hjernen som gjør det den er best på å løse problemer. Aka: analysere og overtenke.
Kroppen kan du se på som alarmen som går av ved en fare, mens hjernen er vakttårenet som scanner etter farer. Å forsøke å roe ned tankene, be deg selv tenke positivt er det samme som å be vaktene i vakttårnet slappe av mens alarmen fortsatt uler. For at alarmen skal gå av trenger vi å vise kroppen at den er trygg.
Last ned gratis guide for mer ro og trygghetDet du skulle du ønske du hadde lært på skolen
Det er så mange som sier, hvorfor lærte jeg ikke dette på skolen?
Når du også lærer deg hvordan hjernen og kroppen din fungerer så vil det åpne seg en ny verden for deg.
Det å bare tenke positivt ved bruk av viljestyrke når vi har tankekjør eller negative tanker har aldri funket for meg, og jeg tipper det ikke funker for deg heller? Så la meg vise deg hvordan du kan håndtere vonde tanker og følelser slik at du får det slik du vil ha det.
Lytt til podcasten min