Hei, jeg er Anette, jobber som kognitiv og somatisk coach og har gått gjennom en endringsreise selv.
Jeg er på en mission for å støtte flere på reisen med å føle seg tryggere i hele seg!
Du ønsker kanskje å være mer deg selv også sammen med andre, skape dype relasjonene, og kjenne at du lever?
Du ønsker kanskje mindre uro, angst, usikkerhet og overtenking?
Her er det jeg tror:
Den fantastiske hjernen og nervesystemet ditt har gjort alt den kan for at du skal overleve. Når du får løsnet opp i de mønstrene som sperrer, og lærer deg å jobbe på lag med hele deg så vil du kunne komme nærmere og være slik du ønsker å være i livet ditt.
Trygghet må føles i kroppen, og ikke bare forstås i hodet. Jeg støtter deg i å lære hvordan du kan senke tempoet, og komme i kontakt med deg selv, følelsene og kroppen din - i ditt naturlige tempo.
Gjennom min unike metode blander jeg kunnskap og verktøy fra flere retninger. Jeg bruker min profesjonelle bakgrunn og personlige erfaring for å sikre at samtalene programmene mine treffer deg.
Jeg kombinerer kognitiv og somatisk (kroppsorientert) coaching med en terapeutisk tilnærming. Jeg jobber med relasjonen i fokus da dette er en hovednøkkel til å hele!
Bli med meg på denne reisen. Du er ikke alene ❤️
1-1 samtaler
Du er ikke her for å gå rundt med uro, stress, overtenking og usikkerhet store deler av tiden din.
1-1 samtaler for deg som vil være mer tilstedet i eget liv og stole mer på deg selv. Du kan være deg selv, OG samtidig kjenne at du hører til.
Det er for deg som vil gjøre det du har lyst til, uten å tenke så mye over det som du kanskje gjør i dag.
Uten å forsøke å presse deg selv til å tenke positivt og skulle få til noe spesielt på veien.
Les mer og book time herOnline program og kurs
Online program som gir deg verktøyene til å slutte å overtenke og føle deg usikker, så du kan føle deg trygg i deg selv, og sammen med andre.
Sett deg på venteliste for kommende kursGratis øvelser for å bygge trygghet i kroppen
Angst, stress, overtenking, og uro er nervesystemet ditt som signaliserer " Jeg føler meg ikke trygg. Jeg må ta action".
Hjertet ditt begynner å banke fortere. Pusten blir kortere. Musklene spenner seg. Kroppen sender så signaler til hjernen som gjør det den er best på å løse problemer. Aka: analysere og overtenke.
Kroppen kan du se på som alarmen som går av ved en fare, mens hjernen er vakttårenet som scanner etter farer. Å forsøke å roe ned tankene, be deg selv tenke positivt er det samme som å be vaktene i vakttårnet slappe av mens alarmen fortsatt uler. For at alarmen skal gå av trenger vi å vise kroppen at den er trygg.
Last ned gratis guide for mer ro og trygghetDet du skulle du ønske du hadde lært på skolen
Det er så mange som sier, hvorfor lærte jeg ikke dette på skolen?
Når du også lærer deg hvordan hjernen og kroppen din fungerer så vil det åpne seg en ny verden for deg.
Det å bare tenke positivt ved bruk av viljestyrke når vi har tankekjør eller negative tanker har aldri funket for meg, og jeg tipper det ikke funker for deg heller? Så la meg vise deg hvordan du kan håndtere vonde tanker og følelser slik at du får det slik du vil ha det.
Lytt til podcasten min